03 Junho 2020
Dicas

Sabe que plantas o ajudam a dormir?

Está a pensar “plantas no quarto fazem mal”? Esta ainda é uma ideia muito comum, mas que não é totalmente verdade.

Existem diversas plantas que ajudam a purificar o ar e que podem contribuir para eliminar toxinas, o que leva à melhoria do sono.

Hoje deixamos alguns exemplos:

Lavanda – Além de ter um cheiro agradável, ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, diminui o ritmo cardíaco e melhora a qualidade do sono.

Espada de São Jorge – Esta é uma planta purificadora de ar, absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio, em simultâneo, durante a noite.

Fetos, gerberas e aloé vera também são excelentes purificadores de ar.

Jasmim, gardénia e valeriana libertam odores que ajudam a relaxar, a estimular o sono e a reduzir ansiedade e insónias.

Qual vai escolher para o seu quarto?

 

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